in

DOMAĆA SUPA JE ČUDO ZA IMUNITET: Kad bi svi znali zašto je važna za zdravlje celog organizma, pravili bi je svaki dan!

Izvor: Mondo

U zdravoj ishrani, važno je unositi vitamine, cink, magnezijum, ali mnogi zaboravljaju i kolagen, strukturalni protein koji je usko vezan sa raznim tkivima u organizmu.

Dobri izvori kolagena su riba, piletina, belanca, povrće crvene i žute boje, ali i moćni saveznik imuniteta beli luk. Ako vas zanima koji je recept u koji biste skoro sve to mogli da stavite, odgovor je – domaća supa!

Pravljenjem domaće supe od mesa i kostiju kolagen se izvlači maksimalno iz namirnica, i čak su i naše bake pričale da supa “leči”.

Supu možete pripremiti sa rezancima i knedlama, ali je možete i pijuckati tokom dana, kolagen u njoj pomaže da se obnovi sluzokoža sistema za varenje koji je veoma važan za zdravlje celog organizma.

Kolagen će pomoći da se sistem za varenje, u kojem žive zdrave bakterije koje regulišu i naš imunitet, oporavi i pripremi za sve što ga čeka u stresnim periodima. Umanjiće upalne procese i regulisaće dobro varenje. Osim toga, kolagen je važan i za kožu, kosu, nokte ali i zglobove.

Šta mislite o ovome?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bajden, spor Srbije i Kosova i spoljnopolitički izazovi

Test ličnosti koji otkriva sve o vašem karakteru: Koja od ovih mrlja vas podseća na ljudsko lice?