NOVO ISTRAŽIVANJE: Da li je kafa zaista zdrava?

Još jedno istraživanje koje je objavljeno u časopisu BMC Public Health otkrilo je da oni koji redovno piju kafu imaju 21 posto niže šanse od razvoja hronične bolesti jetre.

Mnogi od nas započinju dan šoljicom kafe, a novo istraživanje otkrilo je i da je li ovaj napitak zaista zdrav.

Rezultati ovog istraživanja pokazali su da je za većinu ljudi kafa zaista zdrava kada se konzumira u umerenim količinama. Nova studija sugeriše i da bi kafa mogla imati neke pozitivne efekte na zdravlje srca.

Studija objavljena u časopisu European Society of Cardiology pokazala je da je ispijanje između pola i tri šoljice ovog napitka dnevno povezano s nižim rizikom od srčanog udara, smrti od kardiovaskularnih bolesti i smrti od drugih uzroka.

Još jedno istraživanje koje je objavljeno u časopisu BMC Public Health otkrilo je da oni koji redovno piju kafu imaju 21 posto niže šanse od razvoja hronične bolesti jetre, prenosi N1.

Ipak, bez obzira na zdravstvene prednosti koje ima, treba obratiti pažnju na unos kofeina kako ne biste preterali. Naime, prevelike količine kofeina uzrokuju ubrzan rad srca, anksioznost i insomniju.

Preporučuje se da ne pijete više od tri šoljice kafe dnevno kako ne biste preterali s kofeinom, prenosi Eat this. Većina ljudi može podneti ove količine i pri tome dobiti zdravstvene prednosti, ali ne zaboravite da je umerenost u svemu ključna.