KnK
Imamo pet anđela čuvara do kojih nam nije uvek stalo, ali možemo računati na poboljšanje zdravlja i opšteg stanja. To su smeh, spavanje, seks, pozitivne emocije i mikrobiom creva.
Odbićete još jednu čašu vina, grickati celer, uzeti zelenu salatu umesto čipsa, opsesivno se namazati kremom za sunčanje – lista sigurnih ponašanja je sve duža. Verovatno su se mnogi od nas zapitali da li ovome postoji kraj, ali sada je osoba koja izražava takvo gledište profesor David Khaiat, uspešni, poznati i priznati svetski onkolog i bivši predsednik Francuskog instituta za rak.
Odlučio je da se izjasni protiv kulta posta, fitnes režima i samoodricanja, što je pretočio u knjigu koju je nazvao “Prestanite da se lišavate!” (Francuski: Arretez De Vous Priver!). To je njegov manifest uživanja u životu i onoga što našem životu daje boju i vrednost. Knjigu je predstavio u intervjuu za Daily Mail, a mi donosimo neke delove.
ŽIVOT JE DAR
„Život je poklon i u njemu treba da pronađete radost i sreću. Šta je smisao života ako vreme od rođenja do smrti proživite bez uspomena? “, Pita Hajat, a uspomene ćete stvoriti prijatnim ručkovima sa prijateljima gde nikoga nije briga koliko je jeo i popio, lenja popodneva provedena u vođenju ljubavi, danima na suncu … Naravno, to ne znači da ćete svako jutro kad se probudite reći sebi da ste savršeni takvi kakvi jeste i potpuno zanemariti svaki savet, ali profesor je zabrinut da svi se ponašamo kao da želimo biti bolji, a mi stalno propadamo.
„Znate kako to ide – izgubićete kilogram i po jer vam društvo kaže da biste trebali, ali onda ćete, zbog načina na koji vaš mozak radi, dobiti dva kilograma, a zatim izgubiti jedan, pa kilogram i četvrtinu i posle deset godina bićete deblji nego što ste bili. A to nanosi veliku štetu vašem samopouzdanju – možda mislite da niste zaslužili ljubav ili da vam život nije u redu, a to samo po sebi stvara dodatne probleme “, smatra profesor.
RAVNOTEŽA, NE KONTROLA
Čvrsto veruje da stres značajno doprinosi telesnim bolestima. „Stres povećava rizik od depresije, ali takođe i od različitih vrsta karcinoma i kardiovaskularnih bolesti“, kaže on. To ne znači da vas ne bi trebalo zanimati da li ste gojazni, ali da ako imate više od pet ili šest kilograma i ako ste zdravi, ne biste se osećali krivim ako ste pojeli porciju pomfrita.
„Sve je u ravnoteži – ali u životu, tokom nedelje, meseca, a ne u roku od jednog dana. Na primer, na ručku sa prijateljima pojedem 2000 kalorija, popijem nekoliko čaša vina i uživam. Ali sledećih 16 sati neću jesti ništa osim supe, čaja i vode. I neću piti alkohol nekoliko dana, pa neću prekoračiti tih deset čaša nedeljno. Moramo održavati ravnotežu, a ne kontrolu svakog minuta“, kaže Khaiat.
UŽIVAJTE SVAKOM DOBU
Prema profesoru, uživanje u životu je ključ vitalnosti. To znači da treba da prihvatite svoje poroke – ali ne preterujte – i oslobodite se toksičnog osećaja krivice zbog nepoštovanja najnovijih medicinskih diktata. Postoji toliko zdravstvenih saveta, kaže on, koji se odnose na sve ljude, a mi smo svi posebni pojedinci i naši pojedinačni rizici zavise od našeg načina života, genetike, starosti.
U idealnom svetu, kaže on, prihvatili bismo zdravstvene savete koji su za nas najrelevantniji, a ostalo bismo zanemarili. Budući da još nismo došli do ovoga, možemo slediti smernice koje ukazuju na zdravstvene aspekte koji bi trebali biti prioritet u određenoj fazi života.
