in ,

Igor Majer: Kako sam postao IRONMAN

Suština je da shvatite da je sve do vas i da novac na ovom putu ne pomaže. Put do zdravlja i dobrog izgleda nema prečica. Veoma je težak, ali ulog je nešto najvrjednije što imate – vaš život.

Igor Majer

 Bez obzira na to koliko godina imate, “bombarduju” vas reklamama za filtere koji skidaju bore, kilograme i godine. Neki su filteri besplatni, ali oni koji stvarno rade koštaju par eura. Što je par eura naspram kila lajkova i tone zavisti? A, i gdje ste vidjeli da nešto što je besplatno vrijedi? Zar nije lakše potrošiti novac da prividno izgledate lijepo, zdravo i atraktivno umjesto da vrijeme trošite na nekakve treninge ili, još gore, da gladujete?

Svi, bez izuzetka, želimo da izgledamo zdravo, iznutra i spolja. Pa, što nas sprečava da se zdravljem bavimo na jedini ispravan način: zdravom ishranom i redovnim treningom? Preveliki broj kompanija je shvatio da se ljudi lakše dohvate novčanika nego peškira kojim biste obrisali znoj. Otuda svake godine imamo nove tekstove koji nam otkrivaju kako su naučnici konačno shvatili zašto su neki ljudi gojazniji od drugih. Uvijek je tekst pisan na način da se u prvoj trećini teksta pronalazite, u drugoj trećini vas ubjeđuju da vaš fizički izgled nije vaša krivica, dok je posljednja trećina rezervisana za nuđenje rješenje, u vidu čaja, tableta ili praška koji će pažljivo ciljati i ukloniti sve vaše nedostatke i viškove. I date tom novom, “spasonosnom” rješenju još jednu šansu, iako ste probali previše njih i ni sa jednim niste bili zadovoljni.

Više puta sam se šalio kako ću se obogatiti onoga trenutka kada o mršavljenju napišem najkraću knjigu na svijetu. Osim korica i predgovora, sve će stati u jednu rečenicu: potroši više nego što uneseš. Te 2014. godine imao sam 20 kilograma viška. Dao sam sebi dugoročni cilj i problemu pristupio studiozno. Malo hodanja, malo trčanja, par stotina metara plivanja, pola sata biciklizma. Posavjetovah se sa ljekarom i složili smo se, puno sitnih koraka je bolje od par krupnih. Pet mjeseci kasnije bio sam lakši 20 kg i završio prvi kratki triatlon. Dvije godine kasnije završio sam i onaj najveći – IRONMAN od 3.8 km plivanja, 180 km biciklizma i 42 km trčanja. Od tada do danas još dva takva, pa jedan ekstremni, sve iste brojke ali u ekstremnim uslovima. Za kraj sam sebe “častio” duplim ironmanom od 7,6 km plivanja, 360 km biciklizma i 84 km trčanja. Nakon tog poduhvata shvatio sam da to nije kraj, već samo onaj jedan sitni korak.

Akcenat je uvijek na potrošnji. Kalorija, naravno. Sve dijete se fokusiraju na smanjenje unosa kalorija pod pretpostavkom da se trošite kao i do tada. Ali, i tu leži mali vrag. Smanjenjem unosa hrane, vi usporavate svoj metabolizam, vaše tijelo bi da se odmara i spava, postajete razdražljiviji, a rezultata nema, jer nema razlike između potrošnje i unosa. Ko zaista traži prave odgovore, shvatiće da mora da počne da troši više nego do sada. Ko je tokom cijelog dana uglavnom sjedio, sada će da se kreće, ko je na nogama provodio dane, mora da počne da trči ili trenira, a onaj ko redovno trenira neka smanji unos hrane! Prosto? Jeste, ako ste shvatili da je sve do vas i da novac na ovom putu ne pomaže.

Morate da se edukujete o namirnicama, počnete da planirate dnevni unos hrane, pravite razlike između tipova šećera, a to je sve ono što ona navodno magična tableta ili šolja nečega “garantuje” da nije neophodno. Put do zdravlja i dobrog izgleda nema prečica. Veoma je težak, ali ulog je nešto najvrjednije što imate – vaš život.

(okruzenje.net)

Napisao Igor Majer

Šta mislite o ovome?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

voja zanetic

Voja Žanetić: O hrani i ostalim “unošenjima”

horoskop

Dnevni horoskop za 18. oktobar 2021. godine